sábado, 14 de abril de 2018

Ventajas de dejar el cigarrillo

A los 20 minutos:
1. La presión arterial baja a su nivel normal.
2. El ritmo cardíaco desciende a la cifra normal.
3. La temperatura de los pies y de las manos aumenta a su punto normal
Pasadas 8 horas:
1. La concentración de monóxido de carbono en la sangre baja a su nivel normal.
2. La concentración de oxígeno en la sangre sube a su nivel normal
A las 24 horas:
1. Disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardíaco.
Una vez cumplidas las primeras 48 horas:
1. Las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse.
2. Aumenta la agudeza del olfato y del gusto.
3. Caminar se vuelve más fácil.
De 2 a 3 semanas:
1. Mejora la circulación.
2. La función pulmonar aumenta hasta en 30%.
De 1 a 9 meses:
1. Disminuyen la tos, la congestión nasal, la fatiga y la falta de aliento.
2. Vuelven a crecer cilios en los pulmones, lo que aumenta la capacidad para arrojar flemas y resistir a las infecciones.
Un año después:
El riesgo de padecer insuficiencia coronaria es 50% menor que el de un fumador.
Luego de 5 años sin fumar:
1. La persona reduce en un 50% el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón
2. El riesgo de padecer cáncer de vejiga, cáncer de la cavidad bucal y del esófago, se reduce en un 50%
Después de 10 años sin fumar:
1. El riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, es similar al de una persona que nunca fumó.
Después de 15 años sin fumar:
1. El riesgo de una enfermedad del corazón se reduce hasta llegar a ser igual al de una persona que nunca fumó.

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sábado, 17 de marzo de 2018

4 Razones que lo motivarán a dejar de fumar

1) Si fumas, tu hijo va a fumar

Con el tabaco nos enfrentamos a una triple dependencia. Por un lado, está la dependencia física la nicotina, que es lo engancha a la gente: al fumar esta sustancia provoca una serie de efectos en el cerebro y produce relajación y placer, entre otros; al bajar el nivel de nicotina el cuerpo pide más.

2) La nicotina es igual de perjudicial independientemente de lo que fumes.

Esa nicotina está presente en todos los cigarrillos. Sin embargo, hay quienes consideran que si fuman esporádicamente o sólo un cigarrillo al día, el impacto que tendrá esta sustancia sobre la salud no será tan perjudicial.

3) Los cigarrillos bajos en nicotina o alquitrán no reducen el riesgo de enfermedad

4) Humo de tercera mano.
¿Sabes lo que es el humo de tercera mano o el humo de tercera generación? Se trata del humo del tabaco que queda en los lugares en los que se ha fumado. Éste va dejando partículas de nicotina que se depositan en alfombras, en muebles, en la ropa y otras superficies. El problema es que esas micropartículas reaccionan con el ozono y es igual de perjudicial que el humo ambiental.

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sábado, 10 de marzo de 2018

Ya está en Colombia el método efectivo para dejar de fumar

Free laser therapy, es una técnica innovadora y vanguardista. Con la aplicación de esta terapia de láser frío, se puede ayudar a las personas a disminuir la ansiedad por comer o fumar y a controlar el desagradable síndrome de abstinencia, provocando al cuerpo un efecto calmante y relajante, reduciendo significativamente la irritabilidad y el estrés produciendo una sensación de bienestar y tranquilidad.

El tratamiento incluye, un láser de baja intensidad que es aplicado en puntos específicos que  promueve la liberación de las endorfinas naturales del cuerpo, que son sustancias naturales sintetizadas por el cerebro que promueven la calma, crean un estado de bienestar, reducen el dolor, mejoran el humor, retrasan el proceso de envejecimiento, reducen la presión sanguínea, entre otras, haciendo más fácil a los  pacientes el proceso de dejar su adicción por la nicotina sin sufrir los temidos síntomas de abstinencia, compensando las incomodidades y generando sensación de placer y relajación.

Alexandra Mora, especialista en cirugía plástica facial y medicina láser, asegura que “entre el 85 a 90 por ciento de los pacientes que acuden a free laser therapy dejan de fumar. Deben estar convencidos de querer dejar de fumar para que el tratamiento sea exitoso y comprometerse a seguir las recomendaciones”.

Su efectividad para dejar de fumar es mayor a cualquier otro tratamiento (80% en América, Europa, Canadá y USA) y supera a todos los otros métodos que no alcanzan el 30%.

Free laser therapy,  es un método que genera confiabilidad al paciente, sin riesgos, sin incapacidad, no invasivo, no térmico, sin medicinas, ni dolor, es un procedimiento que ayuda a mejorar la calidad de vida.                     

Vía: http://girardot.extra.com.co/noticias/ciencia/salud/ya-esta-en-colombia-el-metodo-efectivo-y-seguro-para-dejar-d-364991

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sábado, 3 de marzo de 2018

¡Lleva una vida más sana y llena de energía!

#AlexandraRecomienda                         

¡Lleva una vida más sana y llena de energía!

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sábado, 10 de febrero de 2018

Láser frío: Arma para combatir el cigarrillo

LA TERAPIA láser es una técnica terapéutica reconocida, que utiliza un rayo de láser frío, suave e indoloro, que se aplica en puntos de energía específicos de las orejas, cara, puños, y dedos y con el que los pacientes experimentan una sensación de relajación, tranquilidad, calma, reducen su ansiedad por fumar, comer, estrés y restablecen el equilibrio físico y emocional.
La nicotina libera endorfinas, sustancia natural producida por el cuerpo, la cual da al fumador la sensación de relajación. Cuando se deja de fumar o de comer, el súbito descenso de los niveles de endorfinas, puede generar el síndrome de abstinencia. El  láser lo que hace es reducir el estrés generado por estos síntomas.
Free Láser Medical Therapy, es un procedimiento médico en el que se hace contacto con un rayo de laser frio en zonas específicas del cuerpo que activan la producción de endorfinas cuya presencia ayuda a bloquear el estrés, la ansiedad y promueve la sensación de bienestar.
Tras una entrevista personal para evaluar el grado de dependencia y su historial clínico, se aplica una emisión a base de láser frío, en puntos específicos de energía del cuerpo. Esta herramienta actúa como un agente calmante, de tal modo que cuando se deja de fumar o de comer, los síntomas asociados a ellos se ven notablemente reducidos o completamente eliminados. Este método es seguro, efectivo, sin riesgos, sin incapacidad, sin medicinas, ni dolor y tiene un alto grado de satisfacción en los pacientes.
Alexandra Mora cirujana plástica facial, experta en rejuvenecimiento, asesora en salud y bienestar, recomienda durante el tratamiento “manejar los aspectos psicológicos, físicos y emocionales relacionados con la ansiedad, brindar  indicaciones y consejos para prevenir la posibilidad de una recaída y evitar el aumento de peso. Siempre vigilo el proceso enfocándome en la actitud positiva y en el cambio de estilo de vida que debe hacer el paciente”.
El programa está diseñado de acuerdo a las necesidades de cada individuo sin importar cuánto fume, cuánto coma, o por cuánto tiempo lo haya hecho.
Mora tiene una experiencia de 19 años como Médica Otorrinolaringóloga de la Universidad del Rosario, con énfasis en Cirugía Plástica Facial, Medicina Antienvejecimiento, Cosmecéutica, Rejuvenecimiento Facial No Invasivo y Medicina Láser, de la American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery. Embajadora del Sistema de Salud de la Universidad de California, lo que la hace una voz confiable para recomendar este tratamiento que desde hace algún tiempo se ha comenzado a introducir en el mercado médico del país.

El tratamiento se completa en una sola sesión
El tratamiento mediante láser frio para dejar de fumar se realiza en una sola sesión. Consiste en estimular determinados puntos tradicionales de acupuntura situados en todo el cuerpo, especialmente en la oreja y en las manos.
Los estímulos se conducen a través del sistema nervioso central
Los estímulos producidos por el método infrarrojo son conducidos a través del sistema nervioso central, provocando la liberación de las hormonas llamadas endorfinas. Estas hormonas, que tienen una función sedante, intervienen beneficiosamente en algunos procesos como la drogodependencia.

Cuando termina la sesión, el paciente no tiene ganas de fumar
Una vez terminada la sesión, que debe realizarse en completo silencio, el paciente comienza a perder las ganas de fumar. Más del 80% de las personas que se han sometido a este tratamiento han dejado el tabaco por su propia voluntad.

No tiene contraindicaciones
Lo más importante para que el tratamiento láser sea efectivo es tener la voluntad real de querer dejar de fumar. No tiene contraindicaciones e incluso puede realizarse en mujeres embarazadas.
Vía: http://www.elnuevosiglo.com.co/articulos/2-2015-laser-frio-arma-para-combatir-del-cigarrillo
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miércoles, 31 de enero de 2018

Comer de manera emocional y la relación negativa con los alimentos

Encontramos una tesis doctoral de la facultad de Psicología  de la Walden University , realizada por la Dra Tasha Ford en donde habla sobre los comportamientos emocionales asociado a la alimentación. Queremos traerles un aparte donde encontramos algo sobre las relación patológica con la comida y como esto genera una mala relación con la misma.


El día a día trae consigo eventos y factores estresantes de índole positiva o negativa que generan diferentes tipos de respuesta de acuerdo a la persona. una forma de respuesta es mediante el consumo de alimentos, que según se espera, cada individuo debería comprender la diferencia entre el hambre psicológica o emocional y el hambre real para evitar este tipo de comportamiento.

La ingesta de alimentos por causa emocional, que en ingles se traduce como "emocional eating" se define como el momento en el que un individuo come para hacer frente a una experiencia que emocionalmente estresante o  retadora en cualquier nivel de conciencia y no siempre secundario a una emoción negativa.

Múltiples estudios han demostrado que en la mayoría de las veces,  el consumo de alimentos en estos casos es del tipo hipercalorico y con alto contenido de grasas saturadas, que esta sustentado por una respuesta psicológica secundaria a su consumo para normalizar el estado de animo.
Es por esto que se debe evaluar cada caso de manera minuciosa para identificar que factores se asocian a establecer y perpetuar la alimentación emocional del paciente.

Esta situación asociada a la mala relación con los alimentos es un problema que va en ascenso de manera alarmante ya que la comida se ha convertido en una forma de estabilidad confort seguridad y refugio

Al momento de comer de manera emocional, la ingesta  se hace de manera rápida o muy despacio de manera que se genere un factor distractor de la emoción en curso . En este tipo de casos, lo relevante no es la cantidad de alimento consumido sino la forma en que este se usa para encubrir de la emoción.

Según la Dra. Tasha, la sensación de bienestar que se genera se produce de un proceso que denomina como una seducción de los sentidos por  las emociones presentadas al tocar, oler , sentir y  saborear lo que se esta comiendo. Estas emociones generan una falsa seguridad llenando un vació emocional, pero así mismo se producen emociones de culpa o pena por haber ingerido alimentos de mas.  este tipo de comportamiento desarrollan una mala relación con la comida y generando mas ansiedad.

Tomado de: Abstract
Emotional Eating Behaviors and Negative Food Relationships Among the Overweight
and Obese by Tasha M. Ford MSW, Cleveland State University, 2000 BS, Wilberforce University, 1997. Dissertation Submitted in Partial Fulfillment of the Requirements for the Degree of
Doctor of Philosophy Psychology Walden University August 2012




Elimine las adicciones de su vida

               

Si usted está listo para tomar la decisión de dejar su adicción, cualquiera que ella sea, nosotros estamos listos para ayudarlo.                 

Ofrecemos un método innovador y de vanguardia con la aplicación de una terapia de láser frío, que eliminará la ansiedad por comer fumar y el desagradable síndrome de abstinencia, ayudando al cuerpo a calmarse y relajarse, reduciendo la irritabilidad, el estrés y produciendo una sensación de bienestar.

Si usted ha intentado dejar de fumar, con parches, chicles de nicotina, hipnosis y demás y todavía sigue fumando… ¡No se desanime! ¡Hay solución!                   

Es un procedimiento seguro, efectivo, sin riesgos, sin incapacidad, no invasivo, no térmico sin medicinas, ni dolor, en el que se hace contacto de un rayo de láser frío en zonas específicas del cuerpo que activan la producción de endorfinas.   

El tratamiento incluye como parte del programa el uso de un láser de baja intensidad que aplicado en puntos específicos ayuda a liberar las endorfinas naturales del cuerpo, haciendo más fácil a nuestros pacientes el proceso de dejar su adicción sin sufrir los temidos síntomas de abstinencia, compensando las incomodidades y generando sensación de placer y relajación.

Su efectividad para dejar de fumar, es mayor a cualquier otro tratamiento (80% en América, Europa, Canadá y USA) y supera a todos los otros métodos que no alcanzan el 30%.

¡ESTAMOS COMPROMETIDOS A AYUDARLE A RECUPERAR SU CALIDAD DE VIDA!

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